do wakacji

[...] i wewnetrznie)? Przez caly okres roztrenowania dosc dobrze ciagnelem diete, wiec spodziewam sie duzego skoku "masy" conajmniej 10kg do swiat i kolejne 10 do wakacji(tu juz pojdzie troche saa i ph) zastanawiam sie czy kolagen(jakiego producenta byc polecal?) i jakies balsamy nawilzajace wystarcza(mam dosc spora tendencje do [...]

95 kg w grudniu, 100 kg powinna peknac jeszcze do wakacji cwicze od roku Co cię nie zabije, to cię wzmocni.

120 kg... I nie moge przeskoczyc tego za***anego ciezaru od dobrych 2 miesiecy! Jak zaczynalem cwiczyc ponad rok temu to wywalalem 75 kg. Do wakacji musi byc to 125 kg...albo i wiecej:)

ja mam 130 i do wakacji chce 140 :)) !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))

Ja biorę 151,5kg.Mam nadzieję że do wakacji wezmę 200kg oczywiście wspomagając się suplementami, bo siła nistety nie idzie jak na początku. "Może być tylko jeden..."

Ja wycisnę 105,ale apetyt rośnie w trakcie jedzenia,dlatego planuję do wakacji ze 110 Pozdrawiam CZA BYĆ BYKIEM

130 mam nadzieje ze do wakacji bedzie 150kg. Narka

ja wyciskam na razie 98 kg ale do wakacji planuje przekroczyc trzycyfrówke z nawiązką :) trening czyni mistrza

Aktualnie 125-130 kg przy wadze 80kg... Mam nadzieję że do wakacji dobiję te 150 kg -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki (z października ): http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545

Cwicze pol roku i leci 70 kg, mysle ze w takim tempie do wakacji wyrobie sie ze stowka :] •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř wyştę¶ůjě w ¶ůşzçzy °Oo• •oO° [...]

teraz 130kg poleci, ważę 78, ale do wakacji będzie 140kg!!

ja tam wypchne 90kg przy wadze 65kg.Do wakacji chce 95-100kg

wyciskam 185kg, a chce do wakacji 200kg, pozdrawiam

moj staz to rok ! wyciskam 120 kg a do wakacji chce wy***ac ze 130 jak sie da to 135 :) pozdro!

Ja wyciskam 65kg :P ale do wakacji planuje minimum 85 kg :P

bo na 2 hantlach niestety g**** zdziałasz.. Jak nie spróbuje, to się nie przekonam. Zobaczymy do wakacji, jak nie osiągnę wystarczających efektów, to pomyślę o sprzęcie.

zasłyszane dzisiaj na wydziałowym korytarzu - dwóch studencików, jeden z nich z wystającym bojlerem. Ten gruby chwali sie koledze ze wziął sie za siebie żeby do wakacji było fajnie. Zgadnijcie jego pomysł na odchudzanie.. - "ja ostatnio dawno nie piłem dlatego sie spasłem ale wóda przecież za***iscie odchudza. Kiedyś po melanzu to byłem [...]

[...] lub podciąganie na drążku Dalej klatka piersiowa, czyli to, co sezonowcy lubią najbardziej. Mam nadzieję, że nim nie jesteś i po tej "lekcji" utrzymasz się aż do wakacji 2011 Na klatę będzie Ci pasowało wyciskanie, nie dasz rady zrobić pompek na poręczach, a ćwiczenia izolowane nie wchodzą w grę. Jak nie masz ławki, pozostają Ci [...]

moim postanowieniem jest zrobic tyle masy zeby byc proporckonalnym przy 44cm w bicu do wakacji i zeby to byla taka masa aby po rzezbie zostalo 42 w bicu...narazie jestem na dobrej drodze:)) "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

[...] skoro jak sam powiedziałeś poco jezdzic na rowerze, po co biegać, poszedł bym na siłke, ale musze mieć tydzien przerwy bo przez ten sporo trenowałem, to co w koncu robic zeby schudnąć, ludzie muwia dieta + ruch, czyli to shit ?? Czyli to co ja trace to tylko woda ?? Ale ile można ?? To co do wakacji będe ważył 75, a to tez będzie tylko woda ??